课堂注意力监控报告
1.我监控注意力的情景是怎样的？（作答要求：清晰展示自己监控注意力的场景，比如课堂听课、课后自习等，选一段不少于40分钟的时间）
时间：9月26日下午16.10到17.50。
地点：仁智楼608。
任务：认真听老师将本节课的内容，学习本节课的知识。
我所遇到的问题：老师上课时的声音很小，坐在后面听不清楚。在上课前剧烈运动，精神不佳。
应对方法：坐到教室前面，在上课前避免激烈运动。
2.我监控的过程是怎样的？（作答要求：按时间顺序，记录自己的注意力走向，自己为监控注意力所做出的努力，并展示任务执行证据）
因为中午走的比较急，到下午第二节课的时候，我发现自己的课本忘记拿了。着急的从仁智楼跑回宿舍拿书，最后敢在上课前三分钟从宿舍跑到了教室。这节课是城市垃圾处理技术，因为上课的人比较多，我有来的迟，只能坐到最后面。刚开始上课的时候，我尚且还能认真听课，注意力集中在课堂上，但老师讲课声音太小加上因为跑回去拿书太累，第一节课就在后面睡着了。课间休息的时候，我看到前面有一个空位置，为了挺高上课的注意力，我换到了前面的座位。第二节课上课后，听课的注意力对比上节课有了明显的提升，但因为城市垃圾处理技术这门课是全英文授课，我的英语基础比较薄弱，老师讲课时会有听不懂的情况发生，整堂课下来，效果并不好。
3.我监控结果是怎样的？（作答要求：展示课堂笔记、读书笔记、课程作业等，并客观评价效果如何；如果效果好，展示这个原则还可以用在哪里；如果效果不好，修订或增加原则）
这节课因为我的粗心忘拿了课本，导致在上课前剧烈运动，所以上课效果并不好。我们应该在上课前保持一个良好的身体状态，那样在上课学习时我们才能集中注意力。
如果在上一些我们并不擅长的课程前，我们要提前预习。不预习的话，上课就会感觉云里雾里的。
总结
上课必来应该是一件令人轻松愉快的事情，我们要调整上课前的状态，避免一些让我们疲惫的事情。以最好的状态上好每一节课。
本报告是“大学生注意力问题的自主识别与应对策略研究”项目的数据，数据类型是“注意力监控报告”，指导老师为张淑娟。
