20210208# 减重10kg打卡（130-110）
21天打卡累计天数：12/21
【每天心甘愿情为减肥做一件小事】
1.今早体重：128斤
2.饮食
早餐：两个肉饼
午餐：一个火烧+一碗小米粥+白菜炖豆腐
晚餐：两碗小米粥+青椒炒鸡蛋+青菜
加餐：车厘子若干+瓜子若干
3.运动
3+10km（室内模式）
4.10:30早睡√
5.【今日感悟】
饮食+运动，才是影响体重的王道，春节期间控制饮食有点难，先动起来吧
减重10kg打卡【Day 12】
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