目标体重：54kg
原始体重：57.98kg
昨日体重：55.44kg
今日体重：55.16Kg 轻0.28kg
昨天早餐：
蔬菜：菠菜、番茄
蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉
主食：红薯、贝贝南瓜
昨天午餐
蔬菜：圆葱、黄瓜
蛋白：带鱼、鸡蛋
主食：面条（没吃完）
昨天晚餐：
蔬菜：西兰花、西葫
蛋白：带鱼、瘦肉
主食：藕片、小米粥
昨天加餐：山楂条一个、西梅两颗、几颗葡萄干
喝水总量：1500ml
是否排便：是
是否经期：否
累计减重：2.82kg
总结反思：昨天每餐都很饱，中间还吃了些零食（不是饿而且看见孩子吃也跟着吃了些），晚餐加了小米粥，没有刻意为之，体重依然有所下降，慢慢找到适合自己的节奏~
