昨晚上是这几年里有史以来睡眠最好的一晚上，睡眠好了，头部逐渐好转，耳鸣声音也慢慢减少了很多，现在感觉整个人都比较舒服起来，大脑也不会一刻不停的总是思考或不受控制的思考太多事情。虽然现在脸部表情总会表现出比较纠结，但整体的状态已相当不错了。随着状态的好转，工作中的很多事情能够想起来，终于不再是一篇空白或者需要外人刺激才可能想起的状态。
今天阳光普照，气温有些回升了，走在外面暖洋洋的，当然在外面待的时间长，也是热的。现在觉得人还是需要过有规律的生活，生活规律后心态也会平稳，接着人也不会焦虑或思考太多东西。 生活也会相对顺畅些。 因而自律就显得特别的重要。 同时生活中除了工作，也要发展其他的生活趣事，这样才可以把生活过的平衡。
晚上到家后肚子特别的饿，赶紧吃了一些零食，但吃完后想起来减肥的事情，人在被饥饿支配的时候是想不起来任何事情，当饥饿减除后才会想起事情来的。 于是有些事情就会循环，因而还是要往好的方向去坚持。
P.S. 看到一本书上介绍，可以先把不好的习惯或者懒惰看作是病毒，这样会更有毅力与它斗争了，当然与病毒斗争一次，两次，三次，。。。 多次后就可以战胜病毒了。
