今天，Echo继续陪您读《时间管理100讲》。
时间对每个人来说是公平的，无论穷人还是富人都拥有相同的24h。但是不同的人使用方式不同，不同的结果也造成不同的人生。每个人都有很多习惯，70%的行为受习惯控制，我们在重复中度过。
叶老师提出观点：如何过一天就是如何过一生。一天能够用来创造结果的时间并不多。身体、情绪和情感，三大内容带来身体的习惯。我们通过节律来管理自己的身体。想想一天之中，吃饭睡觉运动基本要占用我们13~15个小时。8个小时用来做要事，提高效率。我们才有时间去做自己想做的事情。
叶老师反复提到的一日看人生。线下的人生是指有很多的坏习惯，就是之前提到的711生活状态。每天早上7、8点，甚至更晚，被闹钟从深度睡眠催醒。但是我们却起不来，因为晚上总是睡到很晚，经常想要早睡却又起不来，晚上躺在床上刷着手机熬到深夜。这样也就导致了我们无法做晨间检视，没有时间吃早饭，于是我们很早就饿了，低血糖，没有办法工作。把重要工作拖到后面，工作越拖越长，三只青蛙也越来越丑陋。我们不得不加班熬夜来完成工作，于是工作时间被拉长，一天总是很晚才能结束。线下的人生导致我们晚睡晚起没有运动，但是我们又没有时间去改变，日复一日，状态自然也越来越差。
而线上的人生中，让我们有机会检视自己的规划、人生和计划。有时间去列出每日要务，一天之中收集、计划吃青蛙，自然也能抓住一天之中工作的重点。有时候我们的生活是需要严谨的，除了工作之外，我们因为时间管理，才可以拥有自己的时间。好好吃饭睡觉，好好陪家人。没有检视的人生不值得过，让每一天都变得更有意义更有时间。
所以我们很需要把线下的坏习惯做一个调整。日复一日，年复一年，看到不一样的生活状态。
Echo在这里进行这一讲的总结：一天的时间刻度决定了一生的呈现状态。坚持早起，坚持养成好习惯。每天精进的时间是有限的，精力充沛的做重要的事，提高做事的效率。
如果过一天，每一天的状态在决定我们未来的生命状态。在接触时间管理以前，我的一天是随意的，没有计划性的。我知道要早睡早起，但是根本做不到，没有深刻的理解到其内在的原因，其重要性。对自己的人生没有规划，直到接触叶老师的课程，我才渐渐明白时间管理的奥妙，落地的实操方法，让我渐渐把各种好习惯落实到每一天。
未来，将精进自己的各种的状态，继续过线上的人生。
今天的分享到这里，如果您好奇时间管理到底有什么魅力，那么请继续关注我每天的分享。本文的学习内容来自于喜马拉雅叶武滨《时间管理100讲》，您也可以直接在那里收听详细的音频。以下是我简单的个人介绍，谢谢关注，希望共同成长，做人生的效能达人！
