自恋幻觉的ABC
投射性认同是一种孤独的游戏，沉浸在这种游戏中的人，会比一般人更加渴望建立亲密关系，但他们在亲密关系中看不到对方的真实存在，只关注对方是否如自己所愿，按照自己所渴望的方式对待自己。
投射性认同的游戏中藏着这样一个句式：“你必须如此，否则……”，这也是一个威胁性信息，完整的表达是：“我以我好的方式对你，你也必须以一种特定的好的方式对我，否则你就是不爱我。”
不过，玩这个游戏的人，有时只意识到前半句，就是“我对你好，你也该对我好”，而没有意识到自己发出的威胁信息。但作为被投射的一方，就会清晰地感受到这种威胁。
我把投射性认同称为“自恋幻觉的ABC”，我来为你解释一下这个ABC逻辑：我做了A，你就得还以B，否则我就会使出C。C是威胁性信息，这个威胁可能是威胁攻击对方，或者威胁伤害自己，或者威胁攻击关系。
投射性认同，乃至其他各种自我防御机制，都是为了处理我们自己和关系中的“坏”。从“好”、“坏”这个角度看，自恋幻觉的ABC可以理解为：我做的A，和我期待你做的B，都是“好”的，而C是“坏”的。
投射性认同的四种类型
虽然说投射性认同是比较低功能的自我防御机制，但投射性认同的游戏并不罕见，它有四种常见类型：
权力的投射性认同，内在逻辑是：我对你好，但你必须听我的，否则你就是不爱我。
依赖的投射性认同，内在逻辑是：我如此无助，你必须帮我，否则你就是不爱我。
迎合的投射性认同，内在逻辑是：我总顺着你，你必须接受我，否则你就是不爱我。
情欲的投射性认同，内在逻辑是：我这么性感，你必须满足并对我好，否则你就是不爱我。
第一种权力的投射性认同与第二种依赖的投射性认同相辅相成，权力的投射性认同表达的含义是我很强大，你很无能，你必须听我的；依赖的投射性认同表达的含义是我很无能，你很强大，我必须寻求你的帮助。如果一个执着于权力游戏的人，碰上一个执着于依赖游戏的人，他们在一开始会相处得相对比较默契。
当我们执着于自己的一套逻辑时，我们越是严重地使用这一套逻辑去构建亲密，结果反而会更孤独。
德国家庭治疗大师海灵格讲过这样一个寓言：
一头熊，一直关在一个极其狭小的笼子里，它只有站着。后来，它从笼子里放出来了，可以爬着走，也可以打滚，但它却仍然一直站着。那个真实的笼子不在了，但似乎一直有一个虚幻的笼子限制着它。
我们每个成年人都是这样的，原生家庭的外在笼子不见了，但内在还有一个笼子，所以我们需要去认识它，从而逐渐地破解自己的生命逻辑，最终可以走向更广阔的世界。
