很多视频里都能看到，内耗对一个人的影响和伤害有多大？一个没有内耗的人，一个拒绝内耗的人，一个从不内耗的人，应该是一个极其强大的人。
但内耗具体是什么？什么样的情况算是内耗？什么样的情绪算是内耗？我一直对这个概念比较模糊。
今天坐火车到家已经8点多了，在火车上就有领导发微信和我谈工作。明天一上班就有几个很棘手的事情需要处理，需要我去地方政府请示工作。关键这项工作根本不是我的职责范围，只是单位领导觉得我和地方领导联系的比较多。 我需要和人家先联系，看看人家什么时候有时间，也不知道请示之后是一个什么样的结果。 但除了硬着头皮给领导发微信，我不知道还有什么其他办法。
今天刚刚回来，下周我还要领母亲再去北京看病。不久之后我自己还要去一趟北京看病。连续出门三次，怎么和领导请假？真的很难开口。
带老人出远门看病需要提前做好攻略， 安排好时间。 选择在哪里住宿？哪天安排哪项检查？哪天出发？哪天返程……需要考虑的事情太多了。
想起这些即将面对的问题，就会焦虑不安。我想这就是一种内耗——为还没有发生的事情感到恐惧。
该面对的总是要面对，该发生的总是要发生，提前和焦虑和恐惧毫无意义。连续几次去北京看病，是为了自己和家人身体的长久健康。领导能理解我会这么做，不能理解我也得做同样的选择。我连自己和家人都照顾不好，工作干的再出色有什么意义？领导交代的的工作，我尽量去做。做好了皆大欢喜，做不好我也问心无愧。
