周日，农历12.15晴 威远
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：min/30min
【昨日3只青蛙】
1、::洗衣服
2、: 整理计划清单
3、:跑步5公里
【今日3只青蛙】
1、:干好工作
2、: 看一部电影
3、:各种打卡完成
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
阅读心理学
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
每天50字微习惯培养
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min谢谢
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
没等多会来水了，让我可以按计划把衣服洗了。
准备去跑步被主任抓壮丁弄菜，搞了一个半小时还是去跑了，牺牲晚饭。看到不少美景，第一次看到竹子开花。开心。
状态不太好有点头晕随时想睡觉，希望快点适应。
晚上和大家一起休闲聊天快一个钟。
冥想51/70
早睡45/70
清单12/70
日行一律第二轮21/90
每日一句111/365
感恩日记141/365
微写作9/365
【昨日反省】
1.
2.
早清单：
打卡√
写晨间日记/反思.√
洗漱、护肤√
听喜马拉雅√
冥想√
晚清单：
护肤√
泡脚√
22：30就寝√
感恩日记√
小打卡√
面膜
每日感恩
感恩好事来粘我
每日善行
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
