每周目标：
1、 读书，9.7H；
2、 运动，总步数105770步；
3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前。
第22周完成情况：
1、 读书，完成情况不错，累计阅读12小时37分钟，平均每天1小时48分钟，相比上周减少了1分钟每小时。
2、 运动，日均18124步，总步数126865步，消耗4181千卡能量，相当于运动87.92公里。
3、 本周日均睡眠时长为5小时42分钟。入睡时间1点47分，有待改善。
复盘：2024年第22周
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