6.10

一个礼拜前曾经受寒，关节有酸软感，因无大碍就没搭理。这两天加大了运动量，疲惫的时候关节酸软感凸显。下午艾灸了四处关节，不适感消失很快。昨晚已经预防性灸了中脘和腰部。

下午，参加了羽球活动，果然出大汗。运动量是平时的十分之一，保护关节重要。

晚上，又泡了热水脚，最后存留的那点寒气估计不复存在。

再次做芒种导引术，立掌的酸麻感少了很多。只做了个位数水就开了，下回熬汤的时候能多做几个。🤓

最后编辑于：2017.12.08 02:50:02

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