走在疗愈自己的路上

感恩日记（day77）：

①感恩跑步释放情绪

②感恩自己帮学生补习功课

③感恩照顾自己的嗓子，练习用丹田发音

④感恩身体有好转

⑤感恩朋友跟我分享吃的

跑步释放情绪很有用，边跑边把自己想说的话说出来，最好是充满肯定的话语，不断地对自己说我选择放下，我不需要他人的评价来证明我自己，说得时候会产生情绪，接受它，消化它，我爱自己，我愿意认可自己！

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