20210204-周四
「疗愈内在小孩～第五周」
「每晚九点工作坊课后练习共修」
结束[胜利]
感恩@ Sukh Meher Ji 老师带领
🧘三个冥想
11分钟+2分钟 剪刀手
+
7分钟 气声唱
Aaad Sach
Jugaad Sach
Hai Bhee Sach
Naanak Hosee Bhee Sach
(快速消除障碍）
+
11分钟 新冥想
——内在的纯真
🧘第一个冥想，
打哈欠🥱 流眼泪打嗝变少了[强]
胸部区域 横膈膜 后背 有点隐隐作痛[呲牙]
结束时的丹田往脊椎方向内收 感觉到的是身子里面的深层在发力
后腰脊柱位置 因火龙灸灸过火了留下的疤痕 也隐隐拉扯
🧘第二个冥想， 有打嗝打哈欠🥱流眼泪[调皮] 但次数变少了[强]
结束时 豹爪 收紧 左←右→中
左右转动的幅度进一步扩大[鼓掌][鼓掌]
在呼气时——直接喷鼻涕 🤧🤧两条鼻龙直扑奔流而下↓↓[耶][耶]
Sach 气声 悠长[强][强]有冲击力气声有点刺耳气声带出了粘液聚集在鼻腔里[呲牙]
🧘第三个新冥想，唤醒找回我们内在的纯真[拥抱]
因为丹田发力 身体发热快
对于在这个体式中的O型嘴喷火式呼吸的稳定点，自己在身体中的感受有疑惑 有待老师指点
最后的十一遍「Prana Apana 」
闭上眼睛关注眉心眼前屏幕 从这里去唱诵🧝♀️
内在小孩感觉非常愉快
在Sushumna中
供奉 献祭 流动
今晚最后的静默是最好的安排——让一切自动的发生[666][666][666]
号外🪔
今天我和我的内在小孩在厨房干活[奋斗][奋斗]
手到之处都闪闪发光🧚🧚
感谢我的内在小孩[玫瑰]和我在一起[拥抱][拥抱][拥抱]
我爱我的内在小孩🫂❤️
2021年祈愿我们的内在小孩[拥抱]
自由 幸福 [胜利]
开心 快乐[胜利]
富足 圆满[胜利]
Wahe Guru[拥抱][拥抱]
明晚九点腾讯视频共修，盼望[拥抱]
见到大家！
效果[666]就在共修中绽放
油心月 Gurnoor Ji
