今天我们要介绍精力管理的几个原则特别重要，大家一一记下来。
第一个原则，精力有四个来源。
我们一起复习一下，包括体能、情感、思维、意志。
我们在利用精力、管理精力的方面的第一个原则，我们需要同时调动这四种精力源，这四种精力源之间是相互独立，但又有关联的这么一个关系。
我们的精力系统是复杂的，而且是庞大的。如果我们想要做到全情投入，每天活力满满，它肯定不能只有一个维度，这四种精力来源都非常的重要。
所以我们一定要注意各个击破，联合提升。
很多时候我们在利用这四种精力的时候，会存在一个不平衡的状况，比如上班的时候，用尽全力去工作，下班之后一滩烂泥回到家，这种情况下你的思维和你的情感精力消耗比较多，可是你的体能精力却不足。你一天下来根本没有动，你的身体一点力量都没有，你的饮食、呼吸节奏都不对，而这四种精力之间是相辅相成的，所以我们要去提升我们的体能精力。
如果你有一个方面没有管理好，就不能够完全地去发挥你的潜力。你的体能精力有时候高，有时候低，你的情感精力有时候正，有时候负；你的思维的耐力有时候好，有时候不好；你的思维有的时候很僵化，有的时候很灵活；再加上你意志的力量也是有时候高，有时候低，我们做一件事情的时候是需要这四个维度都比较好的。
比如一个很简单的事，跑步，首先需要体能支撑，你的肚子里面要有点东西，你饿着肚子跑步肯定没劲。首先是需要体能精力的支撑，同时如果你有一个好心情，好心情可以让氧气更多的供给给你的大脑。
而大脑的思维知道我们怎么调整自己的呼吸来适应我们的身体，适应路况。当然了，如果你想要长久的跑下去，肯定还是要靠意志去支撑。所以一个简单的跑步就需要完全地去调动这四种精力的来源。
我们在管理精力上的第一个原则，就是我们一定要去各个击破，联合提升，同时地调动这四种独立有关联的精力源。
