这是一个很严肃的问题，而且每个人都会遇到，只是时间早晚的事情，这是一个非常沉重的问题。
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一个网友后台给我留言：我爸爸去世已经一个多月了，我始终无法从痛苦中走出来。一方面我常常会想起我的爸爸，很是影响自己的生活与心情。还有就是学习上的压力，我觉得自从我爸爸去世后，感觉我的压力前所未有的大，做什么事情都会想起爸爸。最后就是我的脾气忽然就变得很大，难以控制我的情绪。这一切我该怎么办？
我也曾经看过一阵心理学，但是都没有用，就是心里十分压抑，我都快承受不住了？
首先，我们必须明白一个客观的事实：人生始于得到，终于丧失。当一个婴儿来到这个人世间的时候，他赤条条一无所有，而后有了亲情、友情、爱情。他原本只是一无所有的人，后来却拥有了七情六欲，三千烦恼丝。
在这个逐渐得到的过程，我们也在逐渐失去。有了弟弟妹妹之后，我们失去了母亲的怀抱；毕业后，我们失去了最敬爱的老师，关系最铁的同学；慢慢长大后，离家越来越远，我们失去了父母无微不至的关怀。你要明白人生原本就是一个人不断得到，不断失去的过程。
在时间的流逝中，成长也是付出代价的。时间在给我们带来一些东西的时候，同时也会带走一些东西。虽然小时候也经历过亲人离世，但是那时候真的是什么都不懂，也没有那么深的感触。在进入中年以后，我们才真切地明白了死亡的意义——原来是那么的痛不欲生。
比如下面这个故事：我的母亲是2015年12月28日晚上去世的，下午我们一家才从我妈家出来，因为明天要上班。临走时我妈还给我准备了花生、红薯等一些特产，装了满满一后备箱。想不到凌晨1点多我弟弟就给我打电话，说妈妈得了急病住进了医院，让我马上回来。
等我们赶到医院，妈妈已经停止了呼吸。我始终无法接受一个白天还谈笑风生的人却突然就永远地离开了我，我一下子就蒙了。我亲爱的母亲，怎么就如此突然地离开了我，我还没有报答她的养育之恩呢？这是怎样的让人肝肠寸断啊，我哭了好久，好久，我几乎流尽了我的眼泪。
后来，我慢慢想明白了。母亲虽然走得如此仓促，但是对她来说，这何尝又不是一件幸事呢？至少她不用承受病痛的折磨，所有的悲伤，让我们承受就好了。我们的泪水虽然无法弥补母亲的养育之恩，但是我唯一能做的也只有以泪洗面。
后来，我又想明白了。母亲肯定不想看到我们这样，她辛苦了一辈子，都在为了孩子们辛苦操劳。如今她走了，她肯定不希望她的孩子再为了她沉浸在悲痛中无法自拔。为了母亲，我也必须从悲痛中走出来，我只有活得更好，母亲才能含笑九泉，我想她一定在另一个世界看着我呢？我怎么能让她失望呢？
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无论对于谁，失去至亲的人，都是一件非常伤心难过的事情，想哭就哭吧，把所有的不舍和不甘统统都哭出来吧。只有把心里的悲痛全部都释放出来，才能重新站起来。
“死者长已矣，生者常戚戚”这是一个必然的过程。有些人能够很快从失去亲人的悲痛中走出来，他们不是无情，只是把思念深深地埋在自己的心底，因为他们要带着逝者的期望，好好地活下去！可是有些人却过去很长时间了还是走不出来，尤其是那些深怀愧疚的人，就像前文中的那个朋友。他父亲的离世已经严重地影响了他的生活。
怎么才能从失去亲人的痛苦汇总走出来呢？首先，你要从思想上走出来，逝者已矣，无论你再如何伤悲也唤不回来了，更何况你父亲也希望你能活得好好的，他也不愿看到你一蹶不振。其次，别一个劲去想，去思念，要让自己走出来，让自己忙起来，没有时间去想。你要明白，你活的更好才是对逝者最好的报答。
时间是治愈一切的良药，这样慢慢你就能走出来了。
