中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1911天，2022.08.12
一、生活要有仪式感～阅读档案；
仪式感是一种态度，包含着尊重、看重、用心、在乎等。同时仪式感也是提醒、规则等。
二、焦点解决的基本精神:
1.不要把力气一直花在“分析问题”或“探讨问题”的原因上，重点是如何解决问题。“一直”是说焦点解决不是不谈论问题和原因，而是更看重解决。按比例算是3：7。
2.没有一件事情，只有负面的意义。多看负向背后的正向意义。多元视角、发展的眼光看一件事。如阴阳太极图，黑中又白，白中有黑。又如塞翁失马，焉知祸福。
3.相信孩子是解决自己问题的专家。首先父母要发自内心的相信，相信孩子是想要改变，相信孩子是能够改变的，你真的真的相信吗？如果父母发自内心的相信孩子，那么这种相信也会传递给孩子，让孩子也更加相信自己。
4.不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。目标要正向、所欲、符合当下实际、可评量、可立刻去行动、具有情境互动的以及是当事人可控的。
5.小小的改变会带来大大的变化。滚雪球效应，先看到小小的进步、细微的不同进行强化、肯定，让孩子看到自己所“能”之处，而增加多做一点的动机和意愿。
6.成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。探讨曾经的成功经验，让孩子看到自己不错的地方，给予孩子正向的强化和暗示，如你曾经达到的高度（例外）就是你能力所在，从而增强信心与尝试改变的可能性。
7.孩子的自我认识是不断建构的。即孩子对自己的看法和评价。孩子对自己的看法和评价往往来自于父母对孩子的看法和评价。所以家长希望孩子成为怎样一个人，就多看到孩子身上成为那样人的优势、特质、行为，多多给予肯定、赞美、鼓励。而非更多的否定、指责、打压与批评。或者因一件小事、一次不良行为就跟孩子贴标签，上升到孩子整个人，如猪脑子、懒人等。
8.合作是必然的现象。强调的是父母要与孩子合作打败问题，而非与问题合作打败孩子。合作的基础是倾听孩子的心声，倾听的前提是相信孩子“这么做一定有一个重要理由”，相信的前提是亲子关系的融洽。
9.如果没有用，就不要固着，做些别的，如果有用就多做一点。即有效继续，无效改变。有时候家长的固着往往是促成问题继续存在的助力。如，厌学在家的孩子，通过各种各样的方式、途径希望孩子回到学校，结果是家长使的劲越大、用的力气越多，反而越孩子回学校的可能越难。
10.细节，细节还是细节。一是听比说重要；二是放下家长的“懂”和“能”，保持未知与好奇；三是多用云手三步。
总之，当孩子出现问题或状况时，把重心放在如何解决上是关键，思考想要啥、能做啥、拥有啥。接纳、未知、好奇、欣赏的态度，倾听孩子，相信孩子是解决自身问题的专家，相信、倾听实际上就是给孩子自我成长的机会。
