中原焦点团队洛阳坚持分享第920天，20234年1月28日

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1.不以改变为目的才有改变的可能性。放弃改变孩子的功利心。

2.父母的改变从何处开始：（1）不预设立场，保持未知心和好奇心，越是不可爱的孩子越需要爱。

（2）挖掘坏事情的正面意义，不要担心溺爱，溺爱是没有原则的。

家长学习，改变家庭的土壤，家庭系统就会慢慢改变。不要浪费和孩子在一起的好时光。

（3）关注解决问题，更多思考我想要啥，做什么对我想要的有帮助。

你想要啥，你能做啥？有效继续，无效改变。

心理学中“超限效益”

（4）寻找成功经验：关注什么强化什么得到什么，关注自己的成功经验

（5）找到当下可以做到的事情。未来把握不了，做好当下。

（6）用小改变带来大变化。成长是个慢动作，日不见增，月见其增。

坚冰之下必有暖流涌动。想想相信的力量。

孩子的改变从何而来

（1）相信孩子是解决自己问题的专家。

（2）不固着，将重点放对。将焦点放到孩子的优势、资源上去，我们当下能做点啥

（3）与孩子合作。两个剑客打怪兽的故事。与孩子合作去打败问题。

（4）不断建构孩子的经验：需要大量重新建构的能力，看正向、看资源、看能力，负转正。

（5）关注细节：看到正向的细微的变化。

（6）重新建构：从负向中看到正向，从问题中看到资源，从沙土中看到黄金。

导读：

焦点解决的10条核心精神

重视理念的内化，眼神、状态的变化。

1.重点是如何解决问题。

2.没有一件事情只有负面意义。思维转变是需要时间的。

3.相信孩子是解决自己问题的专家。深陷困境的孩子就像在悬崖边上扒着。要问孩子需要妈妈的帮助吗？不要问心无愧但求做对。

4.不要一直追寻难以达到的目标，找到目前可以做的事情。做好每一个当下，改变自然而然就来了。孩子都能走出来，时间或早或晚，让自己真正沉下心学习。不要盯着孩子，我努力了他有没有变化，你努力自己的就好了。

5.小小的改变会带来大大的改变。相信不代表不去协助孩子，通过学习知道自己能去做什么。滚雪球效应。小步精进很久很久以后，会带来孩子和爱人的变化。身教没带来效应，说明身教的时间还不够。

6.成功经验可以引导找到问题解决的方向，做哪些有效，或者不做哪些有效。