事件：今天单位同事说起有人最近遇到了一些麻烦，我一下子抱着一种极大的兴趣刨根问底，如同乏味的生活中突然看到有人在表演杂耍一样兴奋不已。后来意识到自己幸灾乐祸的情绪竟如此强烈，而且刚开始我丝毫没有察觉。
理智忏悔：对我曾经不同情和慈悲而幸灾乐祸的对象而深深的忏悔，对不起请原谅，谢谢你我爱你；
承诺时间：承诺未来一天内觉察身语意，对当下任何一个幸灾乐祸的念头进行忏悔；
相反对治：随喜群里3个小伙伴的精进
做施与受冥想
四个力量拔除坏种子
四个力量拔除幸灾乐祸的种子
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