阅读露易丝·海《每一天爱自己》的第一百二十七篇文章感谢我的营养中心。练习以下的肯定句：
你好，厨房，你是我的营养中心。
我感谢你！你与这里全部的用具帮了我大忙，
让我轻松喷调出美味又营养的食物。
我的冰箱里装满了有益健康的好食材。
我可以很容易就准备出既美味又营养的菜肴。
你让我变得很开心，我爱你。
感恩之心无处不在，这样做让我感受到快乐。看似平凡的日子，却体会着不平凡的生活，每一天习以为常的事情，却有许许多多的美好在发生着。看见，觉察，体会，悦纳，感恩……每一天提醒着我用心去感受这个世界的丰富，用心去觉察人生的多彩，真诚地感恩我的营养中心，带给我的营养和健康。
2025D127感谢我的营养中心
【D83练功打卡】心慈者,寿必长
✨练习内容：六字呼吸，站桩，养正十八式
✨练习时长：50分钟。
✨身心感受觉察：颈部酸疼，双肩关节有声音，站桩时双眼流眼泪，内心有起伏，动作比老师的动作快，内心有点着急。身体微汗。
✨行动或看课收获：看课后内心平静，跟随练习效果好，站桩的练习明显感受到身体发热冒汗。
✨今天比昨天进步的地方：慢慢理会了老师口令的内涵，在做动作时有所觉察和调整。
老师给予我的点评如下：能慢慢领会老师口令内涵并调整动作，这进步可不小呀！身体有酸痛、关节响，这个情况可能是之前缺乏锻炼或姿势不当所致哦，可以稍作留意哈。站桩流泪、内心起伏这个别担心，是身体在自我调节。《道德经》讲“静为躁君”，您看课后内心平静就很好呀。建议您在之后练功时，可以多注意动作节奏，别急着跟上老师，先把动作做标准，呼吸与动作配合好。坚持调整，身体会更舒适的呢。
感谢老师的耐心陪伴，相信自己，一切都是最好的安排。
