在没有学习焦点以前，以为例外就是不一样的，规律以外的事情。学习焦点后才发现，例外是指在某段时间中出现与平时不同的状况，例如最忧郁的人在意志消沉的痛苦中，也会经历到一些舒缓的时刻，这段舒缓的时间即是例外。
我们拥有啥，发现我们的例外，找出成功经验，关注探讨成功经验，说白了就是拿出我们做的好的做的到的地方无限放大，让我们往好的方面发展，从而不好的慢慢淡忘掉。日常生活中，我很少去肯定孩子，总觉的他哪里哪里做的都不好，很少看到他的优点，我感觉到孩子的能量比较低，现在会跟我顶嘴说我做的不好地方，也许这就是我没有看到孩子的例外。我想，我先要找到两点孩子的优点，一是虽然孩子书写字迹难看，但是他都能如约完成老师的作业，二虽然喜欢玩游戏玩蛋仔，但是能做到平时不玩周末才玩的约定。这样一想，好像孩子还是有优点的，他喜欢表达，喜欢回答问题，不喜欢手头书写的作业，接纳他的懒惰，因为不是每个人都很勤快的
