感恩日记（day314）：
①感恩与舍友视频
②感恩打好社区电话
③感恩居家办公
④感恩又再一次感觉到自己被头脑带着走
⑤感恩吃好喝好
⑥感恩睡了午觉
⑦感恩玩了一把狼人杀
⑧感恩学习心理学知识
我将自己所有头脑中的想法都写了下来，其中包括了很多过去的事，包括了很多未来的是，唯独很少现在的事。当我决定好好去学习的时候我还是可以看得下去的，只是头脑一直在牵引着我，不够临在。发现自己被头脑牵着走的时候，慢慢地把它拉回来，拉回当下，相信慢慢地我会利用好我的头脑而不是被它牵着走了。
同时，今天我还把纠结的一件事写了下来，有关思维的悖论。在我的思维里，有一种绝对性信念，认为我以前的事情会影响我当下的事情，而且思维非常认定这个想法，不认为有其他的事情可以影响我的当下。于是我在纸上将其写了出来，难道影响我现在的只能是过去吗？发现其实还有可能是当下的情绪、我对这件事情的看法、周围的环境等等。所以这个绝对性信念就站不住脚了。后面头脑中又跳出另外一个想法“那既然没有绝对性信念，那凭什么说积极情绪与消极情绪比为3：1时人才会健康快乐，难道这个不绝对吗？”
我的思维很可爱，它会给我出各种问题，这个问题也问得非常好，说明我的思维非常活跃，懂得思考问题。这两个问题不一样的地方在于一个是问题，一个是真理，而解决问题的办法可以有多种，真理却只有一个。我的思维它经过了这么多年的锻炼是朝着反方向前进的，我问了问自己，愿不愿意试试看从正的方向前进看看呢，可能改变会很痛苦，需要打破舒适区，可是没有尝试过怎么知道不会感觉舒服呢。于是我认同了自己，形成了内在的合一。
原来我与思维可以斗智斗勇，过程也很有趣，我也相信总有一天我不会轻易被思维带跑啦！
