不会控制情绪，情绪化的表达，让我吃过很多的亏。情绪一激动，言辞就过激，表达的东西就失去了你原来想要表达的意思。
我为情绪化的表达而被人误解，无力反驳的无助感，懊恼和后悔会伴随你很久很久，甚至破坏了一段原本很好的感情，关系。
只是因为情绪积压太久，简单的倾诉，表达情绪，可控制不好节奏，情绪化的表达让你伤及无辜一大片。
做为两个娃妈妈的我也时常因孩子吃饭慢，写作业磨蹭，情绪上头大大喊大叫过。
你的痛苦来源于你对事情的看法，而不是事情本身，事情其实真的不是什么大事，可在我们情绪化的表达下，自己的看发下，变得尤为严重。
控制自己的情绪，永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，但是你的刻薄话会伤人一生，成年人要学会控制自己的情绪，所以，要么说善良的话。要么保持沉默。 情绪就像心魔，你不控制它，它就会吞噬你，弱者易怒如虎，强者平静如水。一个人情绪稳定的背后 是实力，也是格局。 发脾气是本能，控制脾气才是本事，情绪稳定是一种修养，也是一个人成熟的标志。
董宇辉曾在直播间说过：一个人的情绪稳定的能力太重要了人生有两大智慧。第一叫忙里偷闲，第二叫苦中作乐，它是你的生活调节剂。忙里偷闲，人们不断的给自己紧绷的话，你就会把自己绷断的。忙了之后可能健康啊，甚至这个精神状态。身体状态全面会出现问题，但是人会不自觉的钻到牛角尖里去，所以忙里偷闲，苦中作乐，因为你要让自己的心情好起来，状态好起来，情绪很重要。
爱惜身体，控制情绪，愉悦生活！
