2024.07.23 星期二 晴 26-33℃
书名：家庭的觉醒
作者：【美】沙法丽·萨巴瑞
译者：庞岚晶
1.爱，我的定义是，一种能够全面地看见、接受且尊重他人本来面貌的能力。有觉悟地爱他人，就是要增强这种能力，走出自我，与他人持续联系在一起。这意味着我们不要求对方同样爱我们，也不为他们对我们的爱设置条件。换句话说，我们的感觉是不包括在其中的。
2.这听起来，好像我是在提倡自我克制甚至自我贬低。远非如此。这种爱的定义，挑战我们去尊重自己，使我们感到自我满足，满足到无须他人来帮忙实现这种满足。
3.让他不用继续往下说。“当我们用‘因为’这个词来解释我们的动机时，我们就已经不再处于爱的状态了。我们为爱提供了附加条件，已经走偏了。爱不是有条件的。它不需要一系列具体的期望得到满足后才被表现出来。西恩感受不到你的爱，是因为他从你那儿听到的都是否定。如果你爱他，你应该爱此时此刻的他。只要你开始真心接受他，他就会对你敞开心扉。你为他担惊受怕，这是你的感受，不是他的感受。除非你学会驯服你的恐惧，但不是通过让他达到你的标准来实现，否则你将无法与他沟通。”
4.无这对孩子的爱，从接纳开始。这并不意味着我们认可他们常见的一些缺点，例如行为粗鲁，缺乏学习动力，甚至他们的坏习惯。它意味着我们接受孩子有权利做自己。我们的职责不是去评价他们，而是鼓励他们找到自己的价值。认识到自己价值的孩子，会自然避开阻碍与我们建立联系的、不让他们最大程度地表达自己的行为。
5.关键是要教育孩子与自己内心的力量保持联系，并且不要在生活面前觉得被打败。要做到这一点，我们要帮助他们看到，他们有能力把每种情况变为机遇，来提升勇气和增广见闻。只有当家长有全然拥抱苦难的力量，把它视作一次转变的契机的时候，我们才可以让孩子自由地去探索他们与苦难之间的关系。
