今日最高气温7度，多云。昨晚下雨了，早晨就停了，又是难得跑步的好天气。今天跑步的时候听了一本呼吸革命的书。在跑步的时候实践了一下。感觉很奇妙。准备坚持一段时间，看看是否能提升跑步成绩。
今日跑步12.52KM，用时1小时22分，平均配速6分37秒。配速7分内， 就是好成绩。
3月1日，三月的第一次跑步，全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。3月天气好了，所以目标要超过168KM，争取200KM努力。万一有意外，最少也要完成150KM。不然全年目标就困难了。
老铁们，今天你跑步了吗？
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