一事件:今天中午姊妹七个给老同学过生日欢迎其他两个从日本旅游归来，有的姐妹准备了鲜花，有的准备了蛋糕，大家聊的好嗨
二:反应及应对:融入进去，开心应对
三:感受：开心.喜悦.踏实
想法:姊妹们在一起聊聊天，无话不谈，放松一下心情特别好，
期待
对自己:开心的的表达
对他人:无
他人对自己:无
深层渴望:我很重要，价值感
三禅
呼吸禅:比以前沉稳了很多，淡定了很多
行禅:昨天用药热敷，今天走路感觉好了很多，继续管住自己的腿
食禅:今天请客吃饭，吃了一个海参斑，感觉肉非常鲜嫩，出现了渔民捕鱼的画面，感恩捕鱼的人，感恩厨师！
