事件:今天和我的合作伙伴聊了一些关于事业和健康的事情。
反应应对:主动表达
感受:踏实.开心
想法:把自己的想法表达出来最重要，互相理解互相感恩
期待:
1.对自己:一致性表达
2对他人:理解.包容
3.他人对自己:理解包容
内心渴望:我很重要
三禅
食禅:今天吃了先生炸的鸡蛋馒头，炒了芹菜炝腐竹，芹菜很脆，脑中浮现我的一个姨种芹菜大鹏的画面，感恩菜农感恩先生
呼吸禅:今天起床做了20分钟呼吸禅，关注鼻息鼻呼，对自己的身体扫描，特别快！
行禅:今天去练瑜伽，上楼感觉自己的身体轻了些，左腿好多了，右腿还是有些疼痛。
