一事件:今天去我同事老公开的百元裤业改裤子然后试了一条裤子，刚试完脱下来，就有一个30岁左右的女人让我挪车，一言不合差点打了同事的老公！
二想法和应对:赶紧说好话，逃离
三感受:生气，惊恐！
四想法:想不到碰上了垃圾人，碰伤这种人没法讲理，赶紧躲！
五期待:
对自己:情绪稳定，
对他人:别因为这事受伤！
六渴望:被理解、包容
三禅:
食禅:今天早上吃的是邻居送的榆钱煎饼，自己放了一个鸡蛋，再加上一些面，特别鲜，就是油放的有点多盐少了点，但是味道很香，感恩邻居，感恩自己！
行禅:今天的上楼，腿好了很多，膝盖也没那么疼了，继续保暖！不伤着它
呼吸禅:今天做了10分钟呼吸禅，感受胸部和腹部的起伏，空是的流动！
