下面我们来看看成功者必备的一个心理条件，心理韧性。心理韧性是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力，主要包括复原力、坚毅力和创伤后的成长。前面两个很好理解，至于创伤后的成长，是由德国哲学家尼采提出来的，他有一句话说的非常有力量，就是"那些杀不死我们的，会让我们更强大"。
高心理韧性有哪些心理特质呢？主要包括第一，积极的认知风格。第二，乐观的情绪调节。第三，健康的身心状态。第四，自我效能感。一个自我效能感强的人往往认为自己有能力做一些事情，因此更能取得成功。第五，较强的执行力。第六，良好的人际关系。
与高心理韧性相反的，是低心理韧性，它有四个特点，一是负面思维特别强烈。二是消极懒惰。三是不良的成瘾习惯，酗酒赌博等。四是喜欢伤害别人。
那我们要怎么提升我们的心理韧性呢？第一，要提升自我效能，这个不是心灵鸡汤，它是有心理学方面的验证过的。第二，建立成长型思维。就是我们应该相信人的才华、智慧都可以通过后天刻意练习获得。第三，要提高自我调控能力。
说完了心理韧性，我们来看看创新这个概念。孔子说过他自己是述而不作，那么这是否代表他没有创新精神？其实不然，创新有很多种，把过去的事物重新组合也是一种创新。创新不仅要求我们能给出正确答案，而且要求我们能丰富正确答案，甚至要有对错误答案的探索能力。
有人就说了，我也不是科学家，我怎么可能有创造能力？其实创造力可以分为大小两个概念，大的创造是指那些影响人类社会发展的伟大创新，例如达芬奇、爱因斯塔、牛顿等。而小创造力就是指生活中的小发明，人人都可能做到。
那我们要怎么样提高我们的创造力呢？主要包括一下五个方面：第一，提高自己的敏感力。就是不要让惯性遮蔽自己，要对新事物和事物的新鲜地方感兴趣。第二，提升自己的流畅力。流畅力是指短时间内提出大量想法的能力。第三，要提升自己的变通力。变通力说白了就是举一反三的能力。第四，要提高自己的精进力。就是我们要精益求精，不要自满。第五，要提升自己的想象力。
那么创新需要的心里品质有哪些呢？主要有三个，第一个是审美感。这个世界不缺乏美，而是缺乏一个善于观察美的眼睛。第二个是想象力。爱因斯塔曾经说过，想象力比知识更重要，知识是有限的，而想象力概括着世界的一切。第三个是同理心。很多人可能把同理心和共情混淆。共情主要指在情感情绪方面的一致，而同理心是指对方心理状态的了解，不仅仅是情绪，还包括思想、欲望和行动趋向。比如说一个两岁半的孩子在妈妈东张西望时，就问妈妈是否在找鞋，这就是同理心的表现。
最后，我们来看看积极心理学在各个领域的应用。我们先来看看教练领域。为什么教练要用到积极心理学？因为教练和心理学有共同之处。一方面，他们都认为人在本质上是健康的、资源丰富的、有成长动机的；另一方面，人们需要教练，是源于想要提升整体幸福感的美好愿望。。
第二个就是治疗领域。积极心理学区别于传统心理学的地方就在于，传统心理学疗法强调的是来访者的问题，以及如何减少负面心理，而积极心理学疗法的重心是提升来访者的正面心理来减少负面心理的影响。除了塞利格曼的积极心理疗法，还包括希望疗法和幸福疗法等。
第三个领域就是家庭教育领域。我们很多家长在教育孩子方面主要有六种表现：否认感受、压制思考、内疚激发、焦虑激发、有条件的爱和动机分析。家长控制孩子最常说的一句话都是我都是为了你好。那有些家长就要问了，那我们应该怎么做呢？书里面告诉我们在教育孩子时，不应该一位的要求孩子修补缺点，而是要认识到发挥优势比修复缺点更重要。优势主要包括品格、能力、兴趣、天赋等。那具体要怎么做呢？首先要寻找孩子的优势。平时多观察孩子的兴趣和爱好，以及它表现出来的能力。其次要培养孩子的优势。在这个过程中我们需要注意两点，第一点，要提供有效的支持，第二点要不断提高难度。这里面父母以身作则非常重要。
好了，关于《幸福的种子》这本书，我们今天就拆解到这里，我们一起来回顾一下这本书的内容。这本书先告诉我们心理学的产生、发展过程，然后跟我们探讨了一些心理学的概念和原理，接着又告诉我们心理学的应用领域，最后告诉我们心理学未来的发展方向，积极心理学。读完了整本书，给我的感受就是对心理学有了初步的认识，心理学不仅会让我们失去一些东西，比如焦虑、抑郁等，更会让我们得到一些东西，包括希望、幸福等等，所以希望大家有时间读读这本心理学著作，《幸福的种子》。
