昨天跟儿子说了要读古文观止，但是一连两天都没读。昨天晚上想读时发现时间已经该睡觉了。我十分生气愤怒，当时没有大火，因为我知道学习是孩子自己事情，我不该干涉孩子，但是失去掌控感的我真的好难受，我立即禁言不再说话，我怕对孩子发火，我怕伤害孩子，但是我的行为估计孩子已经发现了，他就变的很乖，很快洗漱睡觉，不再调皮。
我自己不敢哭出声，我感觉好难受，内心一种失控感，但是我知道儿子没错，他学与不学都是他自己应该选择的，若是我想让他学就应该跟他拥有共同的课题，而不是只是告诉他，跟他索要结果。
这两天我难受的要死，因为失去控制不去控制真的比死还难受。老公的做法至今让我很生气，但是我告诉自己他的做法是他自己的事情，他有权利那么做，我能做的就是尊重，我只需要做好自己就行了。他未必做的对，但是我伤心情绪却是我自己的。我为自己的情绪负责，像以前我用愤怒用生气让他们听我的，他们也在向我妥协。但是结果久了，总要反抗的。
我现在读了阿德勒的课题分离，我的情绪我负责。我伤心是我自己的事情，他怎么做是他自己的事情，若我要是因为他的行为而伤心难过，只能说明我想让别人迁就我，我把控制情绪的钥匙交给了别人。我的情绪我做主。我对自己的伤心说：“伤心，我看见你咯，你觉的被伤害了，我知道我理解你，谢谢你的出现提醒我很需要被理解，被爱。我爱你。”这么说完后我觉的我被内在的我若理解，所爱着，我不再需要别人爱我，只需要我自己爱我自己就行了。
