爱锻炼就要坚持
每天打开朋友圈，看到微信运动里有一个朋友天天走路的步数都在两万多步，按一公里二千步，相当于每天都要走路十几公里的路，好厉害！除了恶劣天气外，还很少有拉下，更佩服他的坚持。
他的步数每天都排在遥遥领先的位置，都是熟人，自然知道他，他一般不发朋友圈的，我想他 的闲暇时间大概都用在了锻炼身体上了吧。
冬天的早晨，我出门上班的时间也是他出去锻炼的时间。夏天，我出门上班时他已经锻炼完回来了。我们经常在小区门口会碰到，下午也按时出去走路，偶尔寒暄几句，总能体会到他从内到外迸发的那种超越年龄的精气神，六七十岁的人了和好多相同年龄的人的精神状态完全不在一个档。
有时我想偷懒不想出去走路时，总会在脑海里映出他，反而会激励我天天坚持走路锻炼。
把身体锻炼好，对我们每一个人来说都是至关重要，好的身体终归是我们生存生活的基本。
年轻的时候，可以偷懒，可以逃避，可以不在乎，可以把锻炼不当回事，因为还有的是资本可以消耗，可是随着压力，责任，担当，焦虑都接踵而来时，内耗也会悄然而至。
那些危害和损害我们身体机能和身心健康的正是这些潜在的隐形的内耗。
好多改变其实都存在在爱锻炼和坚持锻炼里。
爱锻炼的人特别有活力，他们有激情，对生活充满热爱和追求。
爱锻炼的人性格开朗，因为运动而身体轻松，心情放松，疲惫和压抑也就消除了。
爱锻炼的人有健康的体魄，因为健康而活得洒脱。
爱锻炼的人有笃定的目标，一旦滋生就不会轻易放弃。
爱锻炼的人都是自律的人，把一件事做好不难，难的是把一件事重复做。
爱锻炼的人精力充沛，生命在于运动，经常运动的人，因为活跃而有旺盛的精力和良好的精神状态。
爱锻炼的人都有一颗积极向上的心。身体因锻炼而经得住考验，心志也会越来越宽广。
跳广场舞的人越来越多，经久不衰。因为好看，因为喜欢，因为能健身，起到锻炼身体的作用，所以我们大家都爱跳。
去健身房也是我们不二的选择，各种器材和设施都能使我们起到锻炼身体的作用，也备受青睐。
不管哪种方式，适合，喜爱就好。像我朋友圈的那位熟人，早上和下午各走路几公里路，这么多年来，看起来就是和别人不一样，因为内在一直在改变，所以才有了外在的表现。
