今天的作业：
1、"这是真的吗？”如果你相信，那些限制性信念就是真的。从此刻起，调整你的思想和信念，看看有什么奇迹发生？
今天下村时，有个村干部再一次说我：“认死理，不知道变通，一条路上走到黑？”
是真的吗？也许曾经是真的，但是那是曾经的我，因为这样让我拿到了好处，我能够守住底线，保护了我，让我现在能够睡得着觉，吃得下饭。以后的我还可以再灵活一些，在守住底线的范围内变通一下，灵活一下，我是认死理的，又是灵活的，两者同时在我身上是一件多么美妙的事情啊！
“不叫你，你再拿邪”
是真的吗？不是，他们只是看到了表象，还有更深的一层他们没有看到，他们在我心里很重要！
2、记录每日三善。
今天我发了脾气，我知道我发了脾气，那是因为我看到了自己，我看到了我的身体，我看到了我的情绪，我看到了我需要被尊重，我也看到了我很重要！所以善待自己才是王道！
3、拍照并自夸。
今天我超爱自己！
4、记录几条发自内心感恩的人事物。
感恩王经理借给皮靴
感恩同事的触发让我有了觉察，看到了需求
感恩老妈用我喜欢的方式爱我
下午没有按时回家，感恩儿子的关心电话
感恩大咖玲姐带着使命加入我们陪跑营
感恩安茹老师的赋能
感恩我的身体支持我忙碌了一天
感恩万事万物让我感知这个世界
深夜的灯
5、镜子练习第二天：看着镜子里的自己，对自己说：（自己的名字）我爱你，我真的真的爱你。重复多次，只要有机会看到镜子里的自己，就重复这句话，看看是不是会对自己有评判？记录下来。
小燕，我爱你，我真的真的很爱你，当我刚开始对着镜子里的自己说得时候，我觉得还不错，接着我问镜子里的自己：你爱这个满身疲惫的自己吗？你爱这个不服输的自己吗？你爱这个倔强的自己吗？
爱，我都爱，就是因为这些才成为独一无二的你，我爱你，我爱你的全部！当我说到这里的时候，我已经泪流满面！
