#郭二小姐的2024
今日分享：如何正确的说话沟通（非暴力沟通）
早上好！
沟通顺则关系顺，好好说话则家安宁。好的沟通“非暴力沟通”
如何才能好好沟通呢？
你表达时候要说出“感受”，而不是说评判，做定性。
非暴力沟通的核心：当一个人觉得情绪受伤都是因为你们的某一些需求没有得到满足。所以最重要的是去寻找这个需求，而不是发泄情绪。
因为情绪是最要命的双刃剑，情绪这个话说出去是很痛快，让你觉得很爽，但是并没有解决问题。这样暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟，越来越糟糕，所以你要去寻找需求。
非暴力沟通的结构：
第一句话首先说出一个事实，也就是这件事是怎么样的
第二句话说自己的感受：比如我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。讲出你的感受。
第三步讲为什么：讲出你生气的原因，客观反应问题
第四步，很重要。讲出一个清晰明确的要求。
什么叫清晰明确的要求？
比如我希望咱们做到那几点，你觉得怎样？
这样的沟通会顺畅很多，要反复学习如何沟通对我们普通人来讲其实挺难的。嘴快于脑袋是常态，所以才有“用一年学会说话，用一辈子学会闭嘴”，非暴力沟通就是如何学会正确说话的方法之一。
郭二小姐分享！[太阳][太阳][太阳]
今日早餐分享：
金桔拿铁
🥓培根烤面包
鸡蛋饼
蓝莓
