复盘（2023年第21周，2023.05.22-2023.05.28）
一、完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动+私教。【感冒私教暂停】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词/听、中文阅读/说出来/记录、备考；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之温和坚定、两兄妹古诗文、妹妹英语阅读；每周任务之父母电话、母子个人卫生、母女运动、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）香港迪士尼。
（2）书店探店。
（3）爷爷奶奶疫苗。
二、有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
不必要、没有意义的担心。
（2）苛刻
对自己不够宽容。
2.改进的行动方案
（1）正向思考
-多看闪光点。
（2）好好对待自己
-做自己最好的朋友，自我关怀。
三、一周大事记
（一）流水账
05.22周一，上午送柚子妹，观礼升旗仪式，探店愈欣书店；下午S咖啡，用完6/6杯饮品；晚上带苹果哥游泳。
05.23周二，上午书房；下午探店茑屋书店，喝酸奶；晚上在家。
05.24周三，香港迪士尼，7:35出发，22:00回到家。
05.25周四，上午探店溪木素年书店；下午在S书店（？）；晚上送苹果哥英语补课，在N家喝咖啡等着，下课后吃西贝豪华儿童餐。
05.26周五，上午送柚子妹英语课，肯德基早餐，买牛奶鸡蛋回家，探店旧天堂书店，找到一个不错的咖啡店；下午参加国际身份介绍会；晚上在家。
05.27周六，上午送苹果哥英语课、队友体检，两份K记油条早餐，参加毕业典礼；下午在家睡觉；晚上在家追剧。
05.28周日，上午在家；下午送苹果哥篮球、足球，送柚子妹游泳；网上看苹果哥玩水。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-书店
上周开始探店评价比较高的书店（愈欣书店-茑屋-溪木素年-旧天堂），几乎是天天往外跑，乐此不疲。
2.快乐伴侣-糯米饭
队友喜欢吃糯米饭，我也喜欢。周末奶奶做了糯米饭，队友吃了两碗，还想诳我吃三碗。
3.快乐母子-泳衣
苹果哥泳衣坏了。昨晚出发去泳池的时候，在楼前蹦哒了两下，泳裤直接掉了。
4.快乐母女-儿童餐
柚子妹得知哥哥吃了西贝儿童餐，就也要去吃。不过他俩口味还是不一样，她选了挂面鸡翅套餐。
5.快乐大家庭-关怀
奶奶回来了，家里更干净了。
奶奶还会把冰箱里的水果拿出来摆在桌上，提醒大家趁着新鲜吃掉。
我和队友在网上给二舅公买了冰箱，还想办法领了50元的优惠券。
6.快乐朋友-作伴
柚子妹和小被子去香港迪士尼玩得非常开心，想着下次再一起去科技馆或者海洋公园。
7.趣事-瓜子
柚子妹和苹果哥都像爸爸，喜欢吃焦糖味瓜子。我自己原味的，买了的原味瓜子两下就吃光了。
8.帮助
（1）拍作业登记本给西西妈咪。
（2）带港币打车，下载APP查询迪士尼演出时间。
（1）宝妈买到优惠门票和餐券，省下两三百。
（2）阿凤又招待苹果哥周六晚留宿。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）睡前、起床看手机。
10.金钱
（1）暑期计划。
（2）身份安排。
四、核查月度目标完成情况
1.个人-打卡，坚持精力管理习惯（体力、情感、思维、意志力）【完成】
（1）写作【每日好时光，进行中】
（2）备考【不参考，自己做真题，进行中】
（3）自由泳【未完成】
2.伴侣-爱的语言。【散步、聊天】
3.子女-学习-运动-玩乐。
（1）柚子妹每日英语阅读，苹果哥中文阅读、期末复习【进行中】
（2）游泳-网球/足球-篮球【完成；篮球已续课包60节】
（3）眼睛复查【暑假】
4.大家庭：家和万事兴
（1）买橱柜门（五扇门）【已完成，5.4买单，5.6送货，5.9安装】
（2）烤箱多用【已烤鱼、蒸了红糖馒头；美食节再烤鸡翅】
（3）暑假安排【足球集训7.1-7.6；7.9舞蹈表演，骏哥生日；7月底老外婆生日，外公外婆家；朋友出游】
