集中力量干大事
学习：
1诊断学 24个番茄（2天）
看一遍书（对照名解）+刷题
2验光学 12个番茄（1天）
书本一遍+PPT
3医学影像学 24个番茄（2天）
4卫生学 12个番茄（1天）
刷题+整理+前四章
5眼基 24个番茄（2天）
上午6点开始学习，学到12点（专注6小时，关闭网络）
699天输出计划继续
工作：
1监督群5每天发通知：早晚，看到问题及时解答
2部门群积极配合 一天2个番茄（高效）
生活：
19点30上床（关闭网络，拉伸，看书）55分打开Sleeptown（至少打卡3天）
2运动：瑜伽锻炼+散步（操场或学子广场打卡2天，7公里）+睡前拉伸（打卡2天）
3饮食：好好吃饭就行，饿了就吃，饱了就停
4散步时，和爸，妈，桌通话（两次）
5每天一篇一席或网易云课堂（随机，打卡）
