董伟娟焦点网络初级五期洛阳坚持原创分享第1377天（伊川焦点团队分享278天）（2021.2.27星期六）
焦点解决强调正向积极的思考，重视认知与行动的改变。那，是否就不探索情绪？
不是的，恰恰相反，创始人认为，情绪是SFBT介入中绝对必要的因素。
那么，焦点是如何看待情绪的呢？
1.认知决定情绪。也就是说，情绪来源于对事件的描述方式与角度。
生活中，人们进行的重要活动，就是语言交流。从这个意义上讲，语言是一种可供人们运用的资源，而语言游戏是人们去完成事情的管道，例如下命令、道歉啊、教书呀。同时，每一种语言游戏都是符合所属的社会文化价值、被社会文化确认的。所以，不同的角色，不同的关系影响着人们选用的语言文字和不同的肢体动作、腔调。所以有一句话说“我们的世界是我们自己用语言建构的，也可以说用语言是‘创造的’”。
2.想改变情绪就要从新的、正确的角度、不同的方式来描述故事与问题，然后带出不同的观点。
情绪是私人的、内在的感受，所以，对方的，他人的情绪，我们只是通过间接的观察得到的，是外在的评估，那，咨询中咨询师就要试探性的把自己的观察表述给来访者，让他确认他的感受是不是这样的。
所谓“正确的角度”，是指来访者接受的角度，即在他的世界中可以运作的，适合他自身的独特的角度。
3.具体操作（影响来访者产生新的诠释）
（1）正常化去回应“嗯，这种感受大多数人经历变故后都会有。”
（2）在来访者者内在的语言叙述中，尝试增加他自己与外界互动的觉知以及内外资源的观察，挖掘出他的优势力量。
（3）.引导其寻找曾经的应对方式，或建立起新的应对方式。
