2025/1/14徐娜/李爽深度个案总结
今天的个案没有预设，就是在轻松的谈话中开始，感觉很舒服，放松。
娜：最近怎么样？
爽：感觉挺好的，稳！静。不会被外界干扰，带走！比如刚才和病号，好像对抗少了，内在与自己和谐了许多，（不会和她掰持，斗嘴也没用，到最后还是自己吃亏）
娜：吵会怎么样？
爽：感觉不敢，害怕。怕人说我。不是个好大夫，性格狠，更多的时候也怕人看到我的脆弱。（我想证明我是好的，强的，我可以的，我行，我有能力）就是怕别人看见我的坏，阴暗面。嗯，看见我的脆弱。或是说看见我的弱点。嗯，会欺负我。看见我没有钱。会瞧不起我。害怕，不敢暴露。也不敢随意到处暴露。就像在课堂里晕倒。惊吓，害怕，恐惧，很容易被人勾起，怕人看见自己的短处。怕人戳我的脊梁骨。我要加码掩盖掩饰。
娜：今天就说说关于这个恐惧。好不？你感受一下这个恐惧。
爽：立马脑子里出来的画面就是自己被吊在半空中要摔思。被父亲的拳打脚踢要打思。爹妈吵架躲在犄角旮旯要哭思，要吓思。还有对翻车时别人说我思了，对奶奶的思，对大姨夫的思。突然链接到出生在产道里的黑暗。窒息的要思。一个信念我要活。我要活着出去。使出蛮力，使出浑身的力气。往外爬。七八个月，在母亲的怀抱中没有奶水吃，哭的要思。要被饿思，看到内在小孩在冰窖中蜷缩着抱着大腿瑟瑟发抖。无助。感觉浑身冷。感觉喘不上气来。看到，在天上爬苦苦挣扎的自己。看到黑暗中孤独逆风前行的自己。只有自己，这个世界也只有自己。
娜：他说让我去感受那个窒息感，黑暗。
爽：觉得忒冷，身上像过电一样。搜搜的冒风，紧，身体特别紧要用力。后背肩胛骨缝感觉疼。
娜：嗯，不是用力。你现在是站在第4位置。……说啥这忘了，对于这个恐惧，你用的什么策略？
爽：不知怎么，突然一下就放松下来了。看到出生，七八个月，四五岁父母打架，10来岁被父亲打。自己和同学打架。包括婚姻生活，吵架打架。亲子关系。突然一下像一根线串了起来。
用假装强大来掩盖自己的弱，用弱来掩盖自己深层的恐惧。
用了什么策略？对抗，愤怒，装，假，嘬，（是我惯用的）……否定他人，隔离，逃避，不想面对，拖，一拖再拖，
小时候的信念？
还真是的，小时候的看问题解决问题的视角，用到现在了！
这么多年你们是不是白活了？没活过自己。
（这话听着真扎心，像在胸口重重一击）
娜，放了一个啥歌，让我觉得内心充满感谢。感谢过去的那些经历吧。（不好的，苦难，）感谢天还没有放弃我，（我还活着）感谢，
又放了一首什么歌？fo祖，指引我的路，前行的路。
放松了，后来好像慢慢的看到了绽放的花朵在阳光下。看到了金色的阳光。
与生俱来或是小时候形成的这些信念。之后应该也是有所验证。然后用小时候的眼光所形成的信念，沿用至今。还成了自动化的反应。（之前还一直认为是不是要做一个亲密关系破产的个案。有链接到这些，没有必要）现在做的就是自己最底层的根。那些关系行为呀，都是树枝树干树叶。
我承认，正是因为自己惯用的。已经认为习以为常的。不在意无所谓的。生气愤怒，对抗。假装，嘬，等等，还有很多，甚至想不起来的，想说，100%负责，100%，认识认领，自己的原因，造成现在的结果。诚实的承认。和那些无意中被我伤害到的人说声对不起。（我以前不知道对你们造成的伤害）也和那个人说句对不起吧。我是用愤怒暴力对抗。恐吓，不断的歇斯底里，不依不饶。打骂。对你的造成伤害，使你越来越远离我。（就当离开我是一种解脱吧）从心底说句对不起，好好活着！我的真诚诚实，你们能接收到。再次对不起！
我的选择，我的责任，我负100%。毫无怨言。以后默默的，静静的活着。（原来就是岁月静好）
合十感谢娜娜
