【减脂日记】第165篇

2019年4月4日

体重73.7公斤

图片发自简书App

昨日运动:10公里

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昨日饮食:

跑步前饮水200ml，香蕉1根

早餐:裸麦面包1片，煎饺9个

加餐:山楂片3片，香蕉1个

午餐:蒸饺6个，红薯1.5个，铁杆山药1/2根，辣炒蛤蜊，香椿豆腐

加餐:酸奶75克

晚餐:羊肉串1串，鱼丸2串，馒头片2个，金针菇1/2串，1串豆腐卷，蛋糕2小口

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