昨天阴云密布之中，断断续续的细雨纷飞，骤雨急急，好在早晨浅跑几圈，也算完成计划。
对于跑步最大的置疑，莫过于对膝盖的影响。不跑步的人坚定的相信：跑步会损伤膝盖。当然我不否认，它很有可能，只是是不是该加上个前缀，比如不注意休息，比如运动量过大……
任何一种运动，都有可能对我们的身体，产生损伤，哪怕是散步。只不过当恢复的速度超过损伤的速度，身体就会在这种动态平衡中，越来越强，这就是为什么，我们有的时候，需要自找苦吃，毕竟温室的花朵，永远没有荒原上的小草，更有生存的坚韧。
所以，平日里，只要注意利用深蹲、箭步蹲等动作，锻炼腿部肌肉，就没必要去担心，跑步是否损伤膝盖。
今日之果，昨日之因；莫想过去，只看将来。今日之下如何，莫去管它，只需想着，今天我做了些什么、该做些什么，足矣。
