各位伙伴，到11月22日为止，120天共修即将过半，请您结合上半段的共修回答并分享以下问题，用自己的分享觉察自己，照见他人，共同打造生命探索的场域️。
1、上半段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
上半段自己也是在无力状态中，因鼻炎原因导致睡眠困难，但会把时间、心准备好在小组内共修。
收获了倾听能力的提升，能连接小组每个人的感受和状态，感觉自己内心更稳定了，能感受到小组伙伴们的敞开和真实，每份敞开和真实都给了我很大的滋养，感谢小组伙伴们的信任、陪伴和支持。
满意度9分。
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
虽然不能刻刻临在，但在生活中发现自己不临在时，能有觉知的回来。
满意度打8分。
在生活中觉察的不彻底，打6分。
3、对自己人格模式有哪些觉察?对走生命成长这条路自我负责方面你如何自我评估？有哪些成长突破?还有哪些困惑?
觉察到自己只想呈现阳光面，不愿意暴露自己阴影面，呈现阴影面就会让自己感觉很无力、弱小——没法在世界上存活。
虽然目前我还没有办法完全接纳自己的阴影面，但我愿意给自己时间突破，通过每天的临在、觉察（看自己的限制性信念），我想早晚有一天我会突破的。
我的成长突破是接纳部分的无力和脆弱。
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
再无力再难也要完成群内布置的各项作业，为自己的成长负100%的责任。我会用自己的真诚、敞开、真实来支持和影响和我相遇的伙伴。
仍然继续坚持小组共修，在过去的一个半月里，我们彼此信任、敞开、真实，我想在原来的基础上提高共修品质，做到自己能力范围内最大的支持。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
以临在为基础的前提下，了解看见自己和他人并疗愈内在的创伤（童年伤痛），使自己内在和谐平静，外在和自己、他人、世界关系的和谐（轻松自在）。
也是最简单最直接转化人生命的课程体系。
