非常正能量的一本书，一切积极的改变都从自己开始，从自己的外在，到内在同时改变。跑步爱好者以及减肥的人可以读读这本书，有励志，有经历，有技巧，有心得。跑步，爱上了就停不了。
本书，是本·戴维斯，曾经是个宅在家里大吃大喝、游戏一玩就是18个小时、生闷气，体重一度高达166公斤的美国大男孩。圣诞期间，在奶奶的一句话后，开始跑步，下定决心寻找自己，做最好自己的人生励志故事，幸运可赞的是，本一路坚持了下来，跑步成为了自己生活的终极目标。
他用了两年时间，通过跑步减掉了三分之一的体重，并把这段经历写成了一本书。并且他还在40天里带动1600人跑步，这让他从宅男变成一名运动偶像。他说自己最开始不过是走出家门，左脚一步、右脚一步，大量重复简单的动作，然而这些简单的动作成就了后来不简单的人生。我愿如他一般，改变自己的状态，成为最好的自己。
一本关于跑步的书，更是一本帮助自身正视自己，找回自己的书。
人生不是比赛，显然，人生更不是竞争。人生是一场旅程，为了拥有一个成功的人生，即使你还没有尝试挑战自己的极限，你都应该尽全力去好好地生活。人生漫漫，活成自己想要的模样。
佩服本.戴维斯的坚强与坚持，从身体到心里的转变是跑步最好的最好馈赠。跑步，让人自信，让人平静，让人变得更充实，让人变得更聪慧。那些我们原来以为不可能的事，都因为一步一个脚印慢慢实现。感谢作者，让我们看到一个人坚持的力量。
跑步是每个人最普通的运动，最廉价的投资，只要爱好运动，跑步，成为最好的自己！
很多人开始跑步的动力是改善身材，但坚持下去后，会发现自己从生理到心理都会产生改变。
跑步能对人产生影响，不仅是因为它属于能消耗脂肪的有氧运动，也不仅是因为流汗能加速排毒使皮肤更好，还因为它能够让你更关注自己的身体，将自律融入到生活中，不再需要通过大吃大喝来缓解压力。
跑起来，并且坚持下去，你才会知道它能带给你多少惊喜。
跑步，健身，带给自己的改变不仅是型体，更多的是心理，是一种自律的习惯融入生活日常。
人生就是一个不断历练自己超越自己的过程。善与恶，勤奋和懒惰，坚定与纠结，自律和放纵…一体二面，都是每个人身上具备的。你克服的缺点，是你自己拿手术刀从精神上切下来的。
自律，是对欲望做减法的过程，不断地向自己较劲，让生活简单起来，才可能健康有力。
人就是这样，要么越来越好要么越来越糟。人就是这么奇葩，无意识的思想影响了情绪，情绪作用于身体产生行为，行为久了成了习惯，习惯最终决定了命运。很多人至死都不清楚为什么他会变成那样，想来也是可悲的很。
如果你感觉生命深陷牢笼，那只有迈开脚步才能冲破一切。
跑步头几个月，最大阻力与困难是自己。其实，做任何一件事都会面对从舒适区到非舒适区的自我挑战。
我们很容易爱上跑步，却很难坚持跑步，可还是有那么一些人，在始终如一，在诠释坚持的意义，在不断证明和突破自己。
一旦运动成为你生活的一部分、让你拥有一个良好的生活习惯时，你会惊讶地发现自己竟然会如此的渴望运动。人生不是比赛，显然，人生更不是竞争。人生是一场旅程，为了拥有一个美好的人生，即使你还没有尝试挑战自己的极限，你都应该尽全力去好好地生活。
不管以什么样的心理去跑步，都要相信，跑步会给我们的生活带来积极正面的能量，无论对身体，还是心理，均受益颇丰。
人是一个情感生物，每天我们都被情绪左右，其中自信是最为重要的一个。这本书通过作者自己的真实故事告诉人们如何建立自信，同时又科普了许多相关知识，5km，10km，半马，全马，铁人三项…当然还有攻略和注意事项也都是非常好的指导。
一本书重要的不是其涵盖的知识本身而是带给读者的启发。就这一点而言，这本书是成功的！
生命中每一次奔跑，都是在无尽的黑暗里，追逐那一速光。唯跑步和读书不能辜负。
坚持跑下去，向着晨曦的一缕微光，向着黄昏的一抹斜阳，向着阳光和青春进发，跑向未来，成为最好的自己。
