一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨：7点20分起床。上午：上班，单词，看书。下午：上班，健身房练臀腿。晚上：合唱团排练，日志。
（二）昨日计划完成情况
早起跑步：未完成。
总评：不好。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：正常。
对已（情绪控制）：情绪平稳。
对事：作息时间表已确定。
四、【今日感悟】
连续的懒觉。冬天，早晨起不大来。6点的闹铃形同虚设，一般要7点多才能起床。同时，晚上也睡得晚。这可不是好习惯。明天早晨要早起跑步，尽管天气也是轻度污染。
五、明日计划
早起跑步。
