保护自信

保护自信的三层方法。

第一层，经常自我提醒“我比我想象的还要好”或经常回忆“过去比较快乐或自豪的事情”。

第二层，要看能启发认知和增强自信的书，同时只关注积极向上或认知高的博主，取关拉黑无病呻吟愤世嫉俗的博主。

第三层，和积极乐观的人交往，和悲观负面的人保持距离，即使这种人是父母或原来很好的同学朋友。

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