臣服

在情绪上要先接纳已经发生的事。对已经发生的事情臣服，臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功无济于事的。因为任何程度任何形式的抗拒都是徒劳无功的无济于事的。臣服的好处就是：当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现有更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境或是不喜欢的情境。