阅读了《优势成长》的这章内容。找到了自己这两年保持阅读的习惯，也找到了儿子最近念英语痛苦如何改变方式的方法。
第一方法:坚持vs保持
不知道从啥时候开始，知道坚持的潜台词背后其实是痛苦的。而痛苦的事，往往是坚持不了多久就会放弃的。想想我刚开始早起阅读的时候也是这样的心理。多亏了一群伙伴的互相学习，让我慢慢找到了早起阅读的价值感和快乐。现在我可以很自信的说。我不是坚持，而是保持这个早起阅读习惯。书中说:保持，更多是一种习惯成自然的从容。
我想说的是，坚持是行动的开始，是一种决心。语言影响潜意识，潜意识最终影响行动。开始了某个习惯后，要找到其中的价值感和快乐元素。才能保持下去。否则一旦有松懈，很容易就半途而废了。毕竟痛苦的事，没人能坚持很久。
第二:建立微小成就感
这个方法跟微小习惯差不多，都是最小单位开始行动。每天进步一点点。选择让你舒服的任务量，是最好的开始，把目标切成“微小”的部分。而“微小”的标准，就是舒适，这个理论我是运用起来了。比如每天保持运动，从开始每天的30分钟时间，降到了最少10分钟，因为有时环境，心理因素会有变化，为了不让自己放弃，从时间上规定每天保持10分钟，无论运动什么内容。目的不是为了减肥，而是为了健康。最小单位时间设定后，没什么太大压力，基本每天时间都超过10分钟，而且保持了两年多。
日更简书也是这么开始的，表决心后，就从2.1开始日更，就从自由写作开始，不设定一定多少个字，一定写什么。就是舒适的开始，偶尔犯难没得写，那就想什么写什么。先开始再完美。慢慢的也日更到今天，也是一件我微小的成就感。
这个理论方法，我应用自己身上还不错，但应用到儿子，反而没做好，没有从长远目标出发，一直强调量。由于英语的内容越来越多，没有及时调整到舒适的范围，让他读起来越来越痛苦。今天才醒悟过来，我在错误的方法走的很远了。晚上跟孩子好好沟通，什么程度保持阅读英语，是他能接受的。及时调整起来。建立属于他的微小成就事件。
第三:那些你不感兴趣，到又必须坚持做的事
说到兴趣，作者提出了大家一直认为的一句话:兴趣是做成一件事的关键。这句话有误区。他说:成就感永远比兴趣更重要，特别是微小成就感。大家怎么认为呢？
有些人对某种事很有兴趣，做起来特别开心有成就，可能是因为天赋。一般人的“兴趣”也许是好奇心，它不是真正的兴趣，好奇心是三分钟热度，兴趣相对长期稳定。
但我们可以通过微小成就感慢慢建立对这件事的兴趣。我们可以好好想想这个逻辑关系。感兴趣的事情未必有成就。而有成就的事情必定感兴趣。
一辈子很长，不要痛苦的坚持某个习惯，而是习惯成自然的保持着，建立属于自己一件件微小成就事件。让自己的生命越来越精彩。
