原创 夏闲云 素墨花间
今天是我停药控糖的第363天，血糖正常。双节假日，有朋友自远方来，欢欢乐乐。和朋友连续三天小酌，又因我参加治安巡查等事宜接连两夜晚睡（后半夜1：30后才睡），紧接着又3：00早起，我的身体略感疲惫，但血糖的数值依然美丽。
这个月没有佩戴动态仪，假日期间抽测了几次指尖血，数值如下。
前天，朋友们各自回去。昨天，我在帅总的陪同下，进景区呼吸新鲜空气，走了一趟岩骨花香漫步道。
武夷山的山都不是很高，植被很好，清澈的溪水欢快地流淌，山里处处可见茶园，空气质量极好。我们翻山越岭地走了11公里，中间喝了一泡茶，吃了几个芝麻球，没有吃其他东西。下山时已经快2：00了，我有些饿，没有低糖反应。
这一场拉练，我的表现可谓完美，这说明我的体能不错，可以胜任未来的工作和学习任务。祝我工作顺利，学习顺利！
过节期间，没少吃月饼，水果也没少吃，胖了三四斤。接下来，清减还是比较重要的内容。我总觉得，我的体重应该在115斤以下，肌肉力量再增多些，身体一定会更好。
双节期间饮食稍有放任，又熬夜、起早，血糖没有大的波动，这归功于我有坚持运动。除了下雨以外，我都会按时运动，并高质量地完成运动的过程。
尤其是，近日在帅总的陪同下，每日早晨到崇阳溪边去运动，更是身心愉悦。那里依山傍水，花儿飘香，空气温润清爽。用心地做一个深呼吸，将体内的浊气替换出去，顿感头脑清醒，身心舒畅。
我们的身体很强大，糖友们要相信自己，只要真正自律，身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式，明确自己适合吃什么，忌讳吃什么，找到最适合自己的运动方式，并保持自律。祝大家控糖成功，越来越好！
