我们的生命经历，完全是有自己造就的。我们的一思一念，都在创造着我们的未来。
再次看到这句话依旧与其共振。我们的思想和信念塑造了我们的现实，通过积极的自我肯定和自我疗愈，我们可以重建生命，获得更好的生活。然，人到中年，心情烦乱，并非是谁的错，而是想的太多做的太少。
思想是塑造现实的关键。我们的信念和思维模式直接影响我们的情绪、行为和健康。许多身体疾病和心理问题都源于负面的思维模式以及原生态家庭，比如自我否定、恐惧和愤怒。通过改变这些思维模式，我们可以改善身心健康。
一个人自我肯定是改变思维模式的有效工具。更多时候我们要自我给予支持，通过不断重复积极的自我肯定，逐渐消除负面的信念，建立自信和自爱。宽恕自己和他人是疗愈的关键。过去的伤痛和怨恨会阻碍我们的成长和幸福，只有通过宽恕，我们才能真正释放这些负面情绪，获得内心的平静。每天进行自我肯定、冥想和反思，逐步培养积极的思维习惯。通过持续的努力，真正实现生命的重建。
