“逆商”一词，相信大家已不陌生，它反映了面对逆境或变故时的抗逆性，是怨天尤人、自怨自艾还是寻找出路、摆脱困境呢？逆商越高的人，他的抗逆性越强。
当我们面对困难的解读越积极乐观，我们才更有力量、心力和勇气去克服它，反之，我们会陷入无望的黑暗深渊中。所以，我们要学会乐观正向的解读事件，比如说，孩子考试不理想，我们可以这样解读为，这次考试暴露没有掌握的知识点，恰好可以查漏补缺，而不是“怎么考得这么差？”就此认为孩子很差劲。
保持乐观的核心要点是“发生了什么不重要，重要的是你怎么解读这件事”。如果你已经具备这项能力了，那么恭喜你，如果没有，那也没关系，从现在开始培养，然后教会你的孩子。
在此之前，我们需要知道一个心理学上的理论“理性情绪行为疗法ABC理论”。A代表不好的事情，可以是任何负面事件，B代表想法，即对负面事件的看法和解释，C代表后果，即负面事件发生后的感受与行为。
人们通常认为是A导致的C，其实是B引发了C，比如，某天老师心里有烦心事，课上让某位同学做题，结果这位同学由于粗心做错了，老师就批评了一下，这是事件A，这时这位同学产生了“老师觉得我很差劲”的想法B，结果他会感到很沮丧、甚至否定自己，这是结果C。看似是A导致了C，但其实是想法B导致了C，如果他改变B，这样想“今天老师心情不好，所以才会批评我，人都会有情绪，不是我不好，同时，也告诉我做题要细心”，他就不会沮丧、甚至否定自己了。
一个行为模式的改变都需要刻意练习，我们可以通过写ABC日记来培养乐观解读的能力。
ABC日记分为三栏：第一栏是不好的事件，这一栏里尽量乐观详尽地描述相关情形，记下人物、事件、时间、地点，注意不要将原因写在这里。第二栏是想法，记下对不好事件的看法，将想法与证据进行对比来评估其正确性。第三栏是后果，记下不好事件发生之后的感受或反应，感受没有对错，也不能验证其正确性。填写时一定要区分想法与感受，不要混淆，“我觉得他不喜欢我”是想法，“我有些失落”是感受。
如果每一次的这种练习，找出能够解释感受和行为的合理想法，这项练习就算成功了。
如果孩子能够乐观地解读每一件事情，那么面对逆境，孩子自然就能给出更积极的解读，这便是“逆商”。
