【32/60天复盘】
✅️昨日所做的事情：
✔️冥想10分钟
✔️跑步运动45分钟
✔️看纪录片1h《无节制的消费元凶》
✔️碎片化时间听播客《放学以后》
✍昨日感悟：
1/ 昨晚看了《无节制的消费元凶》，这是跟消费欲理财观有关的一部纪录片，值得看一看，会刷新自己的认知，对待金钱的看法。
其实很多时候并不是我们需要消费，而是商家“制造”出来的。有些商品商家会缩短它的寿命，以便让我们更新迭代自己手中的产品，商家会制造各种焦虑，让我们觉得只有买买买才能消除这种焦虑。
谨慎消费，控制无节制消费，把钱花在刀刃上，特别是投资自己，提升自己的个人技能、或者学识。
看了这个我会加以反思自己日常的消费行为，（虽然我不是会随机乱花钱的人，但是在购买的东西的时候还真的需要认真思考一下，这个东西是自己真正所需要的吗）这部纪录片也是对自己的一种警醒和鞭策。
2/ 昨晚继续跑步了，设定跑1休1的模式， 我觉得没有必要每天都跑，因为这样子可能我的动力会减少，我是想要让自己保持跑步轻松愉悦的，跑步应该是可以治愈自己的，而不是把它当做是痛苦的一件事，然后硬逼自己的完成的。
看了《跑步治愈》这本书，昨晚在跑的过程中，有尝试一些书中说的方法，好像效果还可以，需要刻意练习，多观察身体的变化。
❤️小确幸（每天写下感恩的一件事）
感谢男室友买的早餐，吃了豆浆油条包子，好久没有吃油条了，偶尔吃一吃，就很开心。
