运动

因为运动能够调人体的各种激素，使身体内部生态系统充满活力，犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像一潭死水。

运动能够使大脑长出新的神经元。运动后的一两个小时内进行高强度、高难度脑力活动，让新的神经元受到刺激，不断生长。

“运动+学习”模式需要坚持，因为新的神经元从生长到成熟通常需要28天。

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