今天我和妈妈正聊得哈哈大笑，邻居小声问我：“你们娘母俩经常聊得嘻嘻哈哈的，都聊些啥哦？”……
想到几年前的我，最反感啰嗦，谁要是与我多说几句话，我准忍不住急，让TA碰一鼻子灰。和妈妈也一样会吵起来。
这些都得感谢，反复阅读武志红的书
武志红说：改变，从体验开始。一个理论知识只有被触动，和身体的体验结合在一起，才能成为自己的东西，促发改变。
1、觉知、认识体验
《身体知道答案》中说，我们的心灵通过身体，不断地传递信息给自己。但是我们有时是忽略了；有时是不认识。也就是体验受阻。书中大量的理论结合案例，教会我如何觉知与认识它们。
2、解读体验
《你就是答案》中蕞打动我的一个点是：听父母的话，是活在父母的意志中，你刻意与父母的意志反着来，还是没有走出父母意志的影子。你真正需要做的是，发现听话与反叛背后自己真实的立场。我之前常常是为了反驳而反驳，还自以为是特立独行。这本书教会我如何解读，什么才是自己的感觉。
3、发现心灵的路径
《每一种孤独都有陪伴》中说我们得到的回应如果正好是自己期待的，就是真爱、知己；如果是与期待不一致的，那么就是孤独。所以每种孤独背后都藏着一个心灵的渴望。
《梦知道答案》是讲梦是愿望的实现，是发现潜意识的路径之一。书中有个解梦的方法我很喜欢。梦醒后，全身不动，回想梦中的情景，自由联想。发现潜意识中的愿望只是其一。其二，梦醒时，自由联想又睡着了，有时会加入自己联想的部分接着做梦；有时还能操控梦的发展。梦改变了，潜意识也随之改变。
孤独与梦境都是通过情绪的桥梁，向我们传递心灵的信息。
4、接受
有些潜意识的“毒”是自己接受不了的。所以，我们在觉知并认识潜意识后，还需要提升自己的接受能力。
《为何家会伤人》，当我们了解家带来的伤害背后的原因，也就理解了它，接受了它。同时也能理解与接受更多人。
比如，我的好几个朋友，包括我以前，都是爱和妈妈吵架，事后，即生气又后悔，即自责又内疚，还有愤怒。看了《为何家会伤人》后，我学会一句话：“妈妈小时候就是这样被爱的，她也只学会了这样去爱”。慢慢地，越来越能倾听与接受，妈妈的多话了。我把这句话，分享给和妈妈吵架后的伙伴们，她们也一次次地与妈妈和解了，还分享给她们的朋友们。
接受的背后是理解，也只有理解后的接受才是真正的接受，才能与自己和解，与妈妈和解。
