一、总体的自我评价，并给自己打分(0-10分)，做到的是什么，需要改善的是什么。
8分
在一阶过后重新梳理了自己的生命蓝图，看到自己的四根支柱都是围绕生命成长的主线而来，越来越聚焦了，内在是有一份喜悦的。在这段时间里，自己的整个时间也是依据这个来安排的，清晰自己最想要的是什么，将重要不紧急的事始终放在首位，所以因为要做取舍和选择导致的内在纠结消耗少了很多。
这段时间一直在跟随线上线下的学习、答疑、共修，包括推荐书目的阅读，整体能跟上大家的节奏。基本上每天都会有意识的去临在，有情绪时会回看或是求助，长时间掉入情绪里的时候少了。事业发展方面跟随了一期企业内训课和一期体验课，对自己未来职业发展有了新的思考，也在结合落地的工具学习，真正的将成长与工作生活结合起来。
需要改善的是在家庭和自己的身体维护方面，对家人还没法做到敞开交流，会有隔阂，亲密关系里有期待和纠缠，没有做到看到和接纳对方。在身体调理方面几乎没有按计划做，饮食作息都有些懈怠，跟身体的链接方面不够。
二、自己这一阶段的成长感悟和收获
通过今年的两次体验课、企业培训课以及平时跟同修或是周围人的互动，强烈的体验到心流的感觉，确信我希望用自己的生命成长去影响和带动他人，活出自己本来的样子，这就是我的使命。使命不是找出来的头脑的定义，是在生活的点点滴滴中去忠于内心做选择去践行而活出来的。当内在清晰时，外在也就没有了那么多的干扰，只是去做，结果自然就会呈现。在参与到企业项目的实施过程中，从老师及林姐云若的身上，都看到了尽心致胜的精神，是锚定内心坚定前行自我负责的精神，深深的影响了我，不敷衍不对付，为自己的每一个选择负责，每一次行动都竭尽全力，蒙混过关是对自己的不负责任。
深深的体会到头脑只会让我们越来越远离自己，在认领的作业中，看到笔下一个个死循环，头脑还是不甘心，拼死挣扎，用各种借口去逃脱，把自己变成了坦白痞子。当深陷其中时，越努力越无解，经历无数次绝望，真的看到外面没有别人，只有自己，外求只有死路一条。最近开始慢慢愿意放下向外指责的手，真的回到自己做功课了，所有的悲情痛苦都是头脑的把戏，让我离真相越来越远，看不到真实的人，包括自己。头脑一直不停两极来回摆，一会儿努力成长，一会儿无力挣扎，都是为了证明自己绑架他人。现在能看到越来越多的小我把戏了，好的是少了一些对自己的评判。
在跟父母及亲密关系中，看到了自己都在用不要来要，得不到自己想要的就拒绝和指责打压对方， 最终将对方推远，不接受他们真实的样子，期待他们按自己的来，怨恨他们给不了自己想要的，一直都活在自己的世界里，对身边真正关爱自己的人造成了伤害。
三、对自己人格模式的觉察和突破
用“不要”、“放债”的方式让自己保留道德制高点的优势，来指责他人，为自己的受害积累资本；用评判自己的方式来逃避或阻止他人对自己的评判；头脑里总有无数个“我不行”，不断阻碍行动，不相信自己，需要权威确认，希望获得权威认可，反而造成纠缠。
突破是在向外指责时会停下来回看自己，对自己的评判比以前少了，还有在行动裹足不前时会问自己当下可以做些什么让事情更好，一小步一小步的去靠近，为自己积累信心。
四、目前的困惑和卡点
目前卡在对内在小孩的不接纳，不相信会被接纳，总觉得是自己成长得不好才会变成这样，所以会努力的成长想变好，结果又陷入死循环。不敢袒露自己的脆弱，不敢做个任性的小孩，内在还是有撑着的部分。
还有就是在职业发展方面有顾虑，不清晰自己觉得在体制内内耗太大想离开是不是头脑的声音在逃避，对自己出去能否自立也没有信心。
五、对二阶学习的态度和下一步的打算
对二阶没有期待，投入体验就行。
下一步希望自己能在个人成长方面更真实面对自己，跟身体的链接深一些；事业发展方面希望在行动中积累经验和信心，踏踏实实走好每一步。
